Sofre de sensibilidade dentária?

Descubra as causas da sensibilidade dentária e cuidados a ter para evitar desconforto. 

A sensibilidade dentária é uma condição comum que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Esta ocorre quando a dentina – a camada do dente que está em contacto com o nervo do dente – fica exposta. Esta exposição faz com que os estímulos externos (térmicos e mecânicos), como as mudanças de temperatura ou a acidez, causem dor ou desconforto. Embora seja muitas vezes ignorada, a sensibilidade dentária pode ser um sinal de problemas subjacentes mais graves, pelo que merece a atenção devida e os cuidados certos para a evitar e tratar.

Quais são as causas mais comuns da sensibilidade dentária?

• Consumo excessivo de alimentos e/ou bebidas ácidas, como citrinos, vinhos ou refrigerantes, que, com o tempo, desgastam o esmalte;

• Escovagem com demasiada força ou o uso de escovas de dentes com cerdas muito dura, que danificam a estrutura dentária;

• Bruxismo, isto é, o ranger ou apertar os dentes, que desgasta as superfícies dentárias;

• Dentes com cáries ou fissuras, que podem permitir que estímulos alcancem o nervo dentário, provocando dor e sensibilidade;

• Uso de produtos abrasivos, como algumas pastas dentárias, que contribuem para o desgaste do esmalte e aumento da sensibilidade;

• Doenças gengivais, como inflamações que podem levar à recessão gengival, causando a exposição da raiz do dente e provocando sensibilidade.

Como aliviar a sensibilidade dentária?

Se sofre de sensibilidade dentária, existem várias estratégias que pode implementar para minimizar o desconforto:

Escolher a pasta de dentes certa: Opte por pastas dentárias próprias para dentes sensíveis, pois estas contém ingredientes dessensibilizantes que ajudam a proteger os nervos dentários.

Utilizar uma escova elétrica com sensor pressão: Use uma escova de dentes de elétrica, com sensor pressão, pois ajuda a minimizar a sensibilidade dentária. 

Garantir que a escova de dentes é de cerdas macias: Ao escolher a escova de dentes, é também importante assegurar que esta é de cerdas macias. Além disso, deve ser adotada uma técnica de escovagem suave, evitando movimentos bruscos ou demasiada pressão. 

Reduzir o consumo de alimentos e bebidas ácidas: Minimize a ingestão de alimentos ácidos, que podem enfraquecer o esmalte. Após consumir algo muito ácido, evite escovar os dentes imediatamente, pois o esmalte estará temporariamente mais vulnerável.

Manter uma boa higiene oral: Escove os dentes pelo menos duas vezes por dia, utilizando o fio dentário antes da escovagem para remover a placa bacteriana, evitando cáries e problemas gengivais.

Proteger os dentes durante a noite: Se sofre de bruxismo, consulte o médico dentista para obter uma moldeira de relaxamento que evite o desgaste dentário durante o sono.

Garantir uma hidratação adequada: Manter uma boa hidratação ajuda a estimular a produção de saliva, que desempenha um papel essencial na neutralização de ácidos e na proteção do esmalte.

Em que momento devo consultar um médico dentista?

Embora existam medidas que podem aliviar a sensibilidade dentária, é fundamental procurar a ajuda de um médico dentista se:

• A dor ou desconforto forem persistentes e não melhorarem com os cuidados recomendados;
•  Notar sinais de retração gengival, como dentes que parecem mais longos ou raízes expostas;
•  Suspeitar de cáries, fissuras ou outros problemas dentários.

Ao consultar o médico dentista ou higienista oral, será realizada uma avaliação clínica para identificar a causa exata da sensibilidade e recomendar o tratamento mais adequado. Caso este seja um problema ligeiro, uma higiene oral eficiente poderá ser suficiente. Ainda assim, consultar um profissional de saúde oral é indispensável para saber exatamente como resolver o caso em específico.

Realizar uma higiene oral profissional com sensibilidade dentária não causa dor?

As consultas de higiene oral estão recomendadas de 6 em meses e são fundamentais para assegurar a saúde oral, mas na verdade pacientes com sensibilidade dentária tendem a adiar esta visitas por ser uma experiência desconfortável e até mesmo dolorosa pelo contacto com água fria e pela intervenções e tratamentos. Atualmente várias clínicas já utilizam o protocolo GBT - Guided Biofilm Therapy – que proporciona uma experiência minimamente invasiva e indolor.

Este protocolo, utilizado pela MALO CLINIC, garante a remoção da placa bacteriana, do tártaro e de manchas na dentição, recorrendo à tecnologia Airflow, um jato de ar delicado que utiliza água aquecida. Uma vez que todo o procedimento é realizado com água mais quente, o paciente não sente qualquer dor ou desconforto, mesmo pacientes com elevada sensibilidade dentária.

Hábitos importantes para prevenir a sensibilidade dentária a longo prazo

Para evitar verdadeiramente qualquer desconforto associado à sensibilidade dentária, a melhor solução é preveni-la. Assim, alguns hábitos importantes para proteger os dentes incluem:

• Adotar hábitos de escovagem adequados pelo menos duas vezes ao dia: Com uma escova de cerdas macias, escove suavemente com uma pasta de dentes não abrasiva;

• Fazer check-ups regulares: Visite o médico dentista ou higienista oral de seis em seis meses, de forma a detetar precocemente qualquer problema e evitar complicações;

• Ter atenção a bebidas e alimentos demasiado ácidos ou açucarados: Modere o consumo de alimentos e bebidas com muita acidez ou açúcar. Quando os consumir, use uma palhinha para reduzir o contacto com os dentes e evite escovar a dentição logo de seguida (recomenda-se que espere cerca de 20 a 25 minutos).

A sensibilidade dentária pode ser bastante desconfortável e limitar a qualidade de vida. Contudo, com os cuidados certos é possível gerir e até prevenir este problema. Adotar bons hábitos de higiene oral, ter alguns cuidados e consultar regularmente um profissional de saúde oral são passos fundamentais para manter os seus dentes saudáveis e sem desconforto.